Tai Chi

En terapiform

Tai Chi är en kinesisk stridskonst, vilket kanske är svårt att tro när man ser folk utöva Tai Chi. Denna uråldriga stridskonst handlar om balansen mellan yin och yang - hårt vs. mjukt, rakt vs. cirkulärt och de växlingar som uppstår mitt emellan. Tai Chi utövas med långsamma rörelser där man fokuserar på balans, inre styrka och koncentration och det är svårare än det ser ut att vara.

Läkekonst, folkgymnastik och kampsport

Tai Chi är också en del av kinesisk läkekonst samt i det närmaste en folkgymnastikstradition i Kina. När Tai Chi används som kampsport blir de tidigare långsamma rörelserna snabba och såväl svärd som spjut kan inkluderas. 

Denna blogg handlar om Tai Chi, men även om Kina och asiatiska kampkonster i allmänhet.

Testa Tai Chi

10 okt 2018

Att utföra Tai Chi en liten stund om dagen är inte fel. För mig så gör den att jag slappnar av, får bättre fokus och en högre koncentration. Den gör min dag bättre helt enkelt. Om du vill testa på detta med, så kolla in klippet ovan eller hämta fler på Youtube. Det finns massa bra att använda sig av.