Tai Chi

En terapiform

Tai Chi är en kinesisk stridskonst, vilket kanske är svårt att tro när man ser folk utöva Tai Chi. Denna uråldriga stridskonst handlar om balansen mellan yin och yang - hårt vs. mjukt, rakt vs. cirkulärt och de växlingar som uppstår mitt emellan. Tai Chi utövas med långsamma rörelser där man fokuserar på balans, inre styrka och koncentration och det är svårare än det ser ut att vara.

Läkekonst, folkgymnastik och kampsport

Tai Chi är också en del av kinesisk läkekonst samt i det närmaste en folkgymnastikstradition i Kina. När Tai Chi används som kampsport blir de tidigare långsamma rörelserna snabba och såväl svärd som spjut kan inkluderas. 

Denna blogg handlar om Tai Chi, men även om Kina och asiatiska kampkonster i allmänhet.

Stilar inom kampkonst

8 nov 2018

Kampkonst har många olika namn så väl som att de har utvecklats i flera delar av världen. Det som skiljer dem åt är bland annat huruvida det finns ett ett tävlingsmoment i stilen eller om träningen huvudsakligen går ut på personlig utveckling mentalt och fysiskt.

Det finns en massa olika stilar inom kampkonst och det går inte att räkna upp dem alla. Dock är de vanligaste (från Asien) dessa: 

 

Japan

  • Karate
  • Judo
  • Ju jutsu
  • Aikido
  • Kendo

Kina

  • Kung-Fu
  • Wu-shu
  • Tai-chi

Thailand

  • Muay thai


Filipinerna

  • Kali
  • Escrima

Sedan finns det kampkonster från övriga världen som bland annat dessa:

Israel

  • Krav Maga

Brasilien

  • Brasilian Jiu- Jitsu
  • Capoeira


Övriga tävlingsstilar

  • Kickboxing
  • MMA
  • Shootfighting
  • Submission wrestling

 

Testa Tai Chi

10 okt 2018

Att utföra Tai Chi en liten stund om dagen är inte fel. För mig så gör den att jag slappnar av, får bättre fokus och en högre koncentration. Den gör min dag bättre helt enkelt. Om du vill testa på detta med, så kolla in klippet ovan eller hämta fler på Youtube. Det finns massa bra att använda sig av.